Sağlığımızı korumak, sürdürmek ve iyileştirmek için bilmeniz gereken en temel bilgiler

Sağlığımız büyük oranda yaşam şeklimize ve alışkanlıklarımıza bağlı. Genetik alt yapımız bizde potansiyel olarak var olan sağlık ihtimallerini ve hastalıkları bildirirken, bu hastalıkların ortaya çıkmasının yaşam tarzımıza bağlı olduğunu biliyoruz. Vücudumuzun Fabrika Ayarlarına dönmesi ve bu hali koruyarak verimli bir yaşam sürdürmek için bilmeniz gereken tüm temel bilgileri Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın 360 Derece Sağlıklı Yaşam Okulunda bir araya getiriyor.

Sağlıklı Yaşam Becerileri Okulu’nda neler var?

Hastalık nedir, nasıl ortaya çıkar?
Sağlığımızı korumak, hasta olmamak için yaşam şekli neden önemli? Hastalıklar hangi noktada nasıl ortaya çıkıyor?

Uyku ve Sağlık
Sağlığımızı daha iyiye taşımada uykunun önemi, daha kaliteli uyku için neler yapabiliriz?

Egzersiz
Sağlığımızı korumada ve iyileştirmede egzersizin önemi. En büyük organımız kaslarımız ne ister, sağlığımızı iyileştirmede neler yaparlar?

Sağlık ve Beslenme ilişkisi
Sağlıklı yaş almada beslenmenin önemi nedir? Fonksiyonel beslenme nedir, neden önemlidir?

Sağlıklı yaşam için Temel Beslenme Planı.
Kendi özelliklerinize en uygun beslenme planınızı yapabilmek için bilmeniz gerekenler.

Stres ve sağlığımız
Stresin sağlığımıza etkileri, stresi yönetebilmek için neler yapalım?